寝る前のストレッチをすることで、老廃物を排出しやすい状態にしてくれるのです。

消費生活用語集
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寝る前のストレッチ

夜の寝る前のストレッチは、体内の老廃物を排出しやすい状態にしてくれるので、面倒に思わずに取り組んでいくべきです。
また、体が柔らかくなっていくので健康で怪我をしにくい体に変化していくと思います。
消費生活用語集にメタボリックシンドロームという言葉がありますが、この症状を予防していくことができるかもしれません。
代謝が悪く、綺麗な血液ではないので、寝る前にミネラルウォーターを飲んでストレッチをするだけでも効果的だと言われています。

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