血糖値が上昇しやすい食品を控えて、インスリンダイエットをしていきましょう。

消費生活用語集
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GI値の表示

GI値グリセミックス指数という数値をご存知でしょうか。
消費生活用語集にも登録されている用語で、血糖値を急激に上げる食べ物は、インスリンの分泌を促進させるだけではなく太りやすくしてしまうようです。
GI値とは、炭水化物食品に関して食後の血糖値の上がり具合を指数化したもので、高いものほど血糖値が上がりやすいと言われています。
しかし、低い数値の食品を食べることで、血糖値の上昇を抑えることができ、インスリンダイエットができると言われています。

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